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作者：刘慈音 · 更新日期：2025-05-17
八 🐵 字 🦢 舞圆圈 🐵 舞完整版教学
1. 起舞 🦉 姿 🐈 势 🌷
双脚并拢 🐈 站立脚，尖朝前。
两臂自然下垂 🦆 ，掌心 🐺 相握。
2. 基 🐒 本舞 🐱 步
踏步: 左脚向前踏一 🦢 步。
收步: 右脚向 🐼 左脚 🐺 靠拢脚 🦁 ，尖点地。
踏步: 右脚向后踏 🦊 一 🕊 步。
收 ☘ 步: 左脚 🐟 向右脚靠拢脚，尖点地 🌴 。
3. 八字 🌺 舞步
向 🐴 前八字:
左脚向左前 🐬 踏一步。
右脚向右 🌻 前 🐧 踏一步，交叉在左脚前 ☘ 。
左脚向左前踏一步 🐦 。
右脚 🐱 向 🦈 右前踏 🌵 一步，并拢左脚。
向后八 💐 字:
右 🐬 脚向 🌸 右后踏一步 🐅 。
左脚向左后踏一步，交叉在右脚前 🐘 。
右 🐞 脚向 🌷 右 🕷 后踏一步。
左脚向左 🦁 后踏一步，并 🦉 拢右脚。
4. 圆圈 🌷 舞步
圆圈步:八字舞完成后 🐼 ，双脚向 🌷 内交叉 🐒 一步。
以右脚为圆心，逆时针转圈一周 🌹 。
5. 八字舞+圆圈舞 🐠
向 🌻 前八 🐧 字。
向 🦁 后 🐛 八字 💮 。
圆圈步。重复 🐝 步骤24。
6. 变 🐋 式 🐺 舞步 🐒
单 🐺 步八字: 只踏出一 🐛 步的八字舞步。
双步八 🌴 字: 踏出两步的八字舞步。
跨步八 🦋 字: 右脚向右前方跨一步 🌼 ，左脚向，左后方踏一步形成一个八 🌵 字“”。
半圆舞步: 向前八 🦊 字后向，左，转半圈再向后八字 🐠 。
7. 组 🦟 合 🌿 舞步 🌸
基本 🌴 组合: 前向八字+后 🦍 向八字+圆圈步。
进阶组合: 前向八字+单 🐞 +步八字+后向八字半圆 🐶 舞 ☘ 步。
8. 音乐八字舞通常使用 4/4 拍或拍 2/4 的音 🌵 乐。
节奏 🦆 欢快明朗，适合舞蹈。
小贴士保持身体平衡，腰背 🌾 挺直 🐒 。
手 🌸 臂 🐒 自 🐋 然摆动，与舞步协调。
微笑并 🌳 享受舞蹈过程。
多练习 🌺 ，熟 🐯 能生巧 🦟 。
圆圈舞八字 🦋 舞 🪴 完整版教学
步法：1. 八 🦋 字 🦢 步 🐛 ：
> 双脚并拢，向，内，转八字步然后向外 🪴 转八字步重复进行。
2. 前 🐠 点后跟 🌷 ：
> 右脚向前点地，左脚跟向后点地。重，复。进行换 🌸 脚
动作分解：1. 起舞 🌼 准 🐟 备 🦊 ：
> 双 🐡 脚并拢，手自然下垂在身体两侧。
2. 八字 🐵 步 🌵 进场 🕊 ：
> 向右转八字步进入舞池 🐼 ，保持身体正 🦁 直。
3. 前点 🍀 后 🐠 跟 🦅 ：
> 右脚向前点地，左脚跟向后点地。重 🦄 ，复。进行换脚
4. 圆圈 🦅 舞基本步：
> 向 🐶 右跨一步，左，脚，跟步右脚再跨一步左脚跟步。重 🦉 ，复。进行边走边画 🦄 圆圈
5. 穿 🐝 花 🦈 ：
> 从圆圈外圈 🐞 穿到内圈，再从内圈穿到外圈 🌷 。
6. 对 🌿 舞：
> 面对面站立，进行八字步和前点 🐝 后跟动作。
7. 扇形舞 🦍 ：
> 从圆圈外圈散开，形，成扇 🌺 形队 🐵 列进行圆圈舞 🐒 基本步。
8. 结 🕸 束 🐎 ：
> 向左转八字步退出舞池，双，脚并拢手 🦋 自然下垂。
技巧要领：步伐轻 🐈 盈 🐟 ，动作协 🍁 调。
身 🕸 体 🌲 保持 🌼 正直，肩部放松。
手臂随动 🐳 作自然摆动，不要僵硬。
眼神专注，保持 🕷 微笑。
掌握节 🌷 奏，配合 🐅 音乐舞动。
进阶动作：旋子：在 🌲 八字步的基础上，加，入旋子动作做出 🐺 流畅的圆圈。
划船：双手向后划船，模仿划船 🦊 动作。
摘星：双手交叉举过 🦄 头 🦅 顶，模仿 🐠 摘星动作。
温馨提示：初学者 🐶 可以先练习单步，熟练后再组合成完整版舞蹈。
找一位经验丰富的舞伴可以帮助 🐝 你更快 🐱 掌握动作。
多练 ☘ 习，熟能生巧。
享受跳舞的乐趣，不要给自己 🐶 太多 🌴 压力。
圆圈舞八 🐋 字舞 🕷 完整版教学
准备：找一个宽敞的空 🐡 间，足以容纳 🌹 一群人
播放音 🦅 乐：圆 🐺 圈舞八字舞音乐 🌹
步骤：1. 组 🦢 成 🦅 圆 🕸 圈
所有参 🐶 与者手牵手，组成一个圆圈
圆圈应足够大，让每个 🦋 人都有足够的空间 🍁 移动
2. 基本步 🌳 法
向右 🐱 踏步右：脚向右踏出一步 🦊
向左踏 🌻 步左：脚向左踏出一步
3. 八 🌳 字步 💐
向右画“八”：在向右踏步后右，脚向右“后方划一个半圆”，然后向左前方向 🦟 踏出一步
向左画“八”：在向左踏步后左，脚向左“后方划一个半圆”，然 🌹 后向右前方向踏出一步
4. 圆 🌸 圈 🌸 移动 🐡
向右移 🐧 动：在完成一个八字 🐈 步后，整个圆 🦊 圈向右移动一步
向左移动：在完成 🪴 一个八字 🐶 步后，整个 🌲 圆圈向左移动一步
5. 完 🦊 整 🌴 步骤 🐵
向右踏步向右画 🍀 “八 🦟 ”
向 🌼 右移动圆圈
向左踏步向左 🦄 画“八 🐟 ”
向左移动 🐶 圆圈 🐛
6. 反方 🌼 向 💮
在完成上述步骤几次后，可 🐦 以反向移动圆圈向：左，移动 🌴 圆圈然后再向右移动圆 🌳 圈
7. 变化可以 🦟 在八 🦟 字 🌸 步中加入其他动作，如：
挥 🐈 手 🐝
拍 🐴 手 🦆
跺 🌲 脚 🌹
提示：保 🦉 持音乐 🌳 节奏
步 🍀 伐轻快 🌻 而有活力 🐝
享 🦁 受与他人的互动
