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作者：张婉若 · 更新日期：2025-02-05
“坐姿手八字”本 🌸 身就 🌹 不是一个正确的姿势。
坐姿手八 🌺 字的 🪴 正确姿势如 🐈 下：
1. 脊背挺直，肩部放松。身 🌷 ，体，与地面垂直双脚平放在地面上双腿与地面呈90度。
2. 头部端正，双目平视头部。保 🌴 ，持。中立位不要向前 🐶 伸或后仰
3. 双手放在大腿上 🐈 手，掌，向内手肘与身体呈约90度。
4. 双肩与耳朵保持平行，不要耸 🕷 肩或 🌳 端肩。
5. 双脚 🐅 与地面平行与 🐺 ，肩同宽。
注意：保持这 🐺 个姿势时，注意不要过度放松或紧张。
双手不要放 🦍 在腹 🦅 部 🕷 或胸部。
头部不要向下低 🕊 垂或仰起。
双脚 🌲 不 🦉 要交叉或 🐺 翘起。
“坐姿手八字 🐳 的正确姿 💮 势”没有明确的定义或通用标准。
一般情况下，坐，姿，时双手可以自然地放在腿上或桌面上手臂放松手肘弯曲呈约 90 度手。部，可以自然地 🐠 。平放或轻握没有特定的要求
有些人可能会习惯于双手放在腿上呈八字形，这可能是因为个人 💐 偏好或身体姿势的舒适度。只，要姿势。不影响身体的健康和舒适度通常是可以的
但要注意，某，些情况下不良的坐姿或手臂姿势可能会导致 🐘 身体疼痛或肌肉紧张。因，此，建。议保持良好的身体姿势避免长时间或 🦊 经常保持某一种不自然或不适的姿势
