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作者：胡璟浩 · 更新日期：2025-08-16
搓八字 🐕 背是 🐞 一种传统的中医按摩手法，主 🐴 要用于治疗背部疼痛、僵硬和疲劳。以下是其做法：
步骤：1. 准备：患者俯卧在按摩床 🐼 上按摩，师 🌳 站在患者 🐝 身后。
2. 定位 🌾 ：按摩师用拇指按 🦟 压患者背部肩胛骨下的凹陷处，即 🦋 “八字”形区域。
3. 手法：用拇指或食指和大拇 🐬 指捏住“八字”区域的肌肉，然，后用力旋转摩擦以画圆圈或来回左右搓揉的方式进行。
4. 力度：搓揉的力 🍀 度应适中，以患者感到酸胀但又可 🌹 忍受为宜。
5. 时间：每次搓揉约 510 分 🦁 钟，根据患者的耐受性 💐 而 🌴 定。
作用：疏通经络：搓八字背可以促进背部气 🦆 血运行疏通经络，缓，解肌肉 🦅 紧张和疼痛。
活血化瘀：搓揉的动 🐈 作可以促进局部血液循环，改，善瘀血缓 🌳 解背部僵硬和疲劳。
调理脏腑：背部对应着肺、心、脾 🦉 、肝、肾等重要脏腑，搓八字背可以间接 🐞 调节脏腑功能 🐕 。
注意事项：不宜 🐛 在饭 🐦 后或空腹时进行。
有皮肤破损、感染或其他皮肤疾病者不 🐠 宜 🌻 进行。
搓揉的力度不宜过大 🕊 ，避免造成 🌲 肌 🐦 肉损伤。
若搓揉后 💮 出现红肿或 🐴 疼痛加剧等不适症状，应立即停止并就医。
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搓八髎是一种传统的中医手法，通过按摩八髎 🐧 穴位来治疗腰骶部疾病八髎穴位。于，骶，骨两 🦟 侧共有八个穴位分别是上髎、次髎中 🐦 髎、下髎、阳髎、外髎、内髎、和。合髎
作用搓 🐡 八髎的主要作用 🦉 有 🌻 ：
疏通经络，活血化瘀 🐶
缓 🦋 解腰骶部疼 🍀 痛
改善坐 🕸 骨 🐵 神 🐋 经痛
调理妇科疾病（如痛经、月经 🐳 不 🦍 调）
促进气血 🦈 循环 🌷
手法搓 🍁 八髎的手法如 🐎 下：
1. 定位穴位：找到八髎穴位位 💐 ，于，骶骨两侧从上到下 🐕 排列。
2. 搓揉穴位：用拇指或食指指腹，沿 🐞 ，着八髎穴位上下搓 🌺 揉每次 🕊 搓揉约2030圈。
3. 力度适当：搓揉力度不宜过大或过小，以感觉酸胀为宜 🦄 。
4. 持续时间：每次搓揉八髎 🦉 穴约510分钟。
注意事项孕 🕊 妇和经期女性 ☘ 不 🐟 宜搓八髎。
腰骶部皮 🌷 肤有破损或感染者不宜搓八髎。
搓八 🌸 髎 🌻 后可能会出现局部 🐱 酸痛，这，是正常现象一般12天后会消失。
如果搓 🐟 八髎后疼痛加重或出现其他不适症状 🐘 ，请及时就 🦅 医。
配合疗法除了搓八髎 🐞 ，还，可以搭配其他疗 🐵 法来增强治疗效果如：
针灸 🦁 ：刺激八髎 🐒 穴位，增强穴位疗效。
艾灸：温灸八髎穴位，疏，通经络散寒止 🐕 痛。
拔罐拔罐：八髎穴位 🌷 ，促进局部血液循环。
搓 🐬 、揉、捏 🐞 、按、拍 🌷 、拿、提
