形 🍀 意拳八式与八字功是一回事吗「形意拳古拳谱中的八字诀是指 🌸 」

1、形意拳 🌴 八式与八字功是一回事吗

否，形意拳八 🐡 式与八字功不是一回 💮 事。

形意拳 🌷 的基本套路，由八个动作 🐯 组成：劈、崩、钻 🕷 、炮、横、肘、挒、采。

强 🦅 调身体结构、协调、性发力技巧。

一 🐞 种内功修炼方法，源于道 🌻 教。

练习者按照“八字”形状 ☘ 移动身体，同时进行特 🐕 定呼吸和意念引导。

主要用于增强气血流通、促进健康养 🐎 生。

虽然 🐯 两 🕷 者都有“八”字 🦋 ，但它们本质上不同：

性质： 形 🐱 意拳八式是武术套路，强调外在动作；而八，字功是内功修炼注重内在气息和意 🐺 念。

目的： 形意 🐳 拳八式用于 🐦 习武对敌；而八字功用于养生保健。

练习方式： 形意拳八式练习强调身形桩法、发力技巧；而八、字 🐞 功练习强调松柔自然气机引导。

2、形意拳古拳 🐕 谱中的八字诀是指?

心与意合意与，气合，气与，力合内 🐅 外合一

3、形意八式拳全套 🦍 教学o2

形意拳八 🦈 式 🌴 拳教学 🦄 （上）

形意 🐬 拳八 🌳 式拳是形意拳的基本拳法 🦁 ，由八种不同的拳势和步法组成八式拳。具有攻防兼备、简、练，实。用内劲十足的特点是形意拳入门必学的基础功法

起势：自然 🍁 站立，两 🌾 ，脚与肩同宽双臂自然下垂于身体两侧。

动作：吸气，双，臂，向两侧平举掌心向下与肩同高同。时，左，脚，向。左 🦅 迈一步左脚趾指向正 🌹 前方右脚成马步站立

用意：双臂平举，劲力向两侧透发。左，腿，迈。步身体重心 🌷 移至左脚右腿蹬地发劲

起势 🪴 ：开式 🐼 。

动作：呼气，右，臂，屈，肘拳心向上横向向左方击打掌心与地 🌼 面平行。同，时 🦊 ，身。体重心移至 🐳 右脚左腿收回

用意：右拳横打，劲力沿手臂方向透发。身，体。重心变化带动拳势 🐧

起势：横 🐱 拳。

动作：吸气，右，臂，收回掌心朝下由左上方向右下 🐈 劈砍。同，时，左。腿向右迈 🌷 一步右脚成马步站立

用意：右臂劈砍，劲力沿手臂方向透发。左，腿 🐦 ，迈。步身体重心移至 🌲 左脚右腿蹬地发 🌼 劲

起势 🌵 ：劈拳。

动作：呼气 🌵 ，右，臂，屈肘拳心向前由后向前直线冲出。同，时，身。体重心移至右脚左腿收回

用意：右拳直冲 🌼 ，劲力沿手 🐼 臂方向透发。身，体。重心变 🐛 化带动拳势

起 🦄 势：崩拳 🐈 。

动作：吸气，右，臂，收回掌心朝下由上向下直线击打。同，时，左。腿向右迈一步右脚成马 🐎 步站立

用意：右臂直打，劲力沿手臂方向透发。左，腿，迈。步身体重心 🌸 移至左脚右腿蹬地发劲

起 🐘 势 🐈 ：炮拳。

动作：呼气，右，臂，收回掌心朝 🌸 上由下向前上方斜向击出。同，时，身。体重心移至右脚 🌾 左 🐝 腿收回

用意：右臂 🐧 斜击，劲 🦍 力沿手臂方向透发。身，体。重心变化带动拳势

起 🐯 势：钻 🐡 拳 🌻 。

动作：吸气，右，臂，向右横 🌺 扫掌心向下 💮 与肩同高同。时，左，脚向。左迈一步右脚成马步站立

用意：右臂横扫，劲力沿手臂方向透 🐕 发。左，腿，迈 🐡 。步身体重心移至 🌷 左脚右腿蹬地发劲

起势 🐡 ：横 🐺 扫。

动作：呼气，右 🌼 ，臂，收回掌心朝上由左上方向下封喉 🍀 。同，时，左。腿向右迈一步右脚成马步 🌺 站立

用意：右臂封喉，劲力沿手臂方向透发。左 🌸 ，腿，迈。步身体 🌼 重心移至左 🪴 脚右腿蹬地发劲

4、形 🦉 意拳八 🐳 字功字字珠玑

形意拳 🐦 八字功字 🐎 字珠玑

形意拳 🌲 中的 🐎 八字功乃精髓所在，每，一字皆含义深刻堪称字字“珠玑”。

指神意集中，专 🐯 心 🦄 致 🌿 志。练，功。时排除杂念集中精神于动作之中

指练拳之意图，由心 🦟 而发。摒，弃。浮躁明确练拳目的

指内气流通，周身贯通 🌼 通。过，吐 🌼 。纳调 🐺 息使内气运行自如

指爆发力强，收发自如。以，内 🐶 ，气 🐅 。催动刚柔相济化劲 🐶 卸力

指身体姿态 🌼 ，外刚内 🐱 柔。肌，肉。松紧得当动作圆活流 🍁 畅

指移动步伐，轻灵稳 🪴 健步。随，身，走。进退腾挪稳中有变

指拳 🐘 掌技法，各有千秋拳。似，鹰，爪掌，似。云燕虚实结合攻防一体 🐦

指练功 🐵 方法，循序渐进。由，浅，入 🦅 。深由易到难掌握精髓 🌼

八字功相辅相成，缺 🌼 一不可。习，练，者。通过潜心钻研方能悟其真谛臻至形意拳的化境