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作者：杨穆宁 · 更新日期：2025-09-16
持护球的 🐼 八字原则 🐎 ：
1. 护球手肘：持球手肘紧贴身体，形成一个保护球 🌵 的 🐠 屏 🦉 障。
2. 护球手掌：非持球手伸开手掌，放，在持球 🐯 手，之上手掌向下护住球的后部。
3. 指 🌺 尖指向 🐧 ：手指尖指向持球手的肩膀，形成一 🐅 个稳定的护球姿势。
4. 肘部高度：持球手的肘部高度略高于球，便于保 💐 护和控制球。
5. 身体重心身体重 💐 心：落在双脚之间，保持平衡和稳定。
6. 膝盖 ☘ 弯曲膝盖：微屈，降 🦋 ，低身体重心增加稳 🐡 定性。
7. 目光注视目光注视 🦟 ：着对手，时刻观察对方 🍀 动向 🐞 。
8. 保持移动持：球时保持移动 🕷 ，让对手难以抢断。
篮球中的“八字持球”是指控球球员将球置于两手之间两手，与地面形成一个大约45度的 🌼 ，夹，角，身体重心略微前 🦆 倾目光注视着前方随时准 ☘ 备运球或传球。
具体姿势如 🐠 下 🌺 ：
双手位于球的 🦟 两侧，掌心相对。
大 🌻 拇指和 🌵 食 🦋 指分别勾住球的左右两侧。
中指、无名 🐳 指和小拇指自然 🦁 弯曲，支撑球 🐵 的底部。
手肘向外张开 🐬 ，与地面形成45度夹角。
身 🐴 体重心略微前倾，以便快速移 🐼 动。
目光注视 🌸 着前方，观 🐬 察场上情况 🕸 。
“八字持球”是篮球中最 🐝 基本的持球姿势。它可以让球员在运球、传 🦢 球。和投篮时保持平衡和控制
篮球中的“八字持 🪴 球”是指持球人在运球时，使，用“非持球”手的，手指指向球 🦢 的两个方向形成一 🐈 个八字形状以保护球不被对手抢断的技术。
具体做法 🌿 如下 🌺 ：
1. 非 🦁 持球手的大拇指指向球的后方，其余四指指向球的前 🕷 方。
2. 手掌自然 🐬 张开，与持球手的手掌形成一 🦈 个“V”字 🐘 形。
3. 手肘稍微弯曲 🐈 ，将球护在胸前 🍁 。
4. 手指保持轻微的压力，既，能保护球不 🐧 被抢断又能保持对球的控制。
“八 🐦 字持球”可 🦁 以帮助持球人在以下几个方面：
保护球 🌴 权：手指形成的“八”字形可以阻挡对手的 🐶 手，防止他们直接抢断。
保 🦋 持控球：非持球手的手指可以稳定球 💮 的运动，减少脱手的风险。
提高运球速度和灵活性：正确的“八字持球”可以让持球人更快速 🐛 更灵活、地运球。
改善传球视野：非持球手的手 🐯 指指向球的前方，可，以开阔传球视野更方便地传球。
篮 🌹 球 🐛 八字围绕传球示意图
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图 🐒 中各 🌲 点代表位置 🐘 ：
点 1： 弧顶 🐴
点 2： 右翼低位 🐺
点 💮 3： 罚球线
点 🐘 4： 左 🦄 翼低位 🕸
点 5： 右侧 45 度角三分线 🦟
点 6： 顶 🐋 弧三分 ☘ 线 🐟
点 7： 左侧 🦅 45 度角 🐛 三分线
点 🐅 8： 篮 🐦 下 🌾
传球路线：传球线路围绕着八个点进行，形成一个八字 🐟 形。
传球顺序可以任意变化，但一般遵循由外向内或由内向外的原 🐺 则。
传球时传，递方需要快速、准 🐵 ，确地判断接球方的位置并及时出球。
优点：团队配合： 八字围绕传球有 🐒 助于球队在攻防两 🌿 端保持良好的团队配合。
空间拉开： 围绕八个点进行传球可以拉开球 🌿 场空间，为持球球员 🐯 创造进攻机会。
难以防 💐 守： 对手难以预判传 🌷 球路线，可以给防守方造成很 🍀 大压力。
