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作者：朱栀梦 · 更新日期：2025-10-08
3 个 ☘ 篮 🦋 球 🦟
1 个标记笔 💮 或粉 🐬 笔
步骤：1. 确定起点和终点 🐡 ：选择一个起始点和一个终点，并在场地上用标记笔或粉笔标出。
2. 分站：将三人分成 🐴 A、B 和三 C 个人，并、让他们分别站在 🐼 起点中间点和终点。
3. 练习基本传球：三 🐛 人练习相互传球，确保配合顺畅。
4. 绕 🐳 八字传 💐 球 🌵 ：
A 传 🐕 球 🌸 ：A 将球传 🌼 给 B。
B 绕八字传球绕：B 着 A 顺时针 🐠 跑出一个 🕊 八字形，同时将 🦢 球传回。
A 绕八字 🐱 传 🦢 球绕：A 着 B 顺时针跑出一个八字形，同时将球传回 B。
B 传球：B 将球 🦁 传 🦆 给 C。
C 绕八字传球绕：C 着 B 逆时针 🦋 跑 🪴 出一个八字形，同时将球传回。
B 绕八字传球绕：B 着 C 逆时针跑出一个八字形，同时将球 🌻 传回 C。
C 传球：C 将 🐵 球传回 A。
5. 重复传球重复：上述步骤，直到完成绕八字 🐬 传球的整 🌳 个图案。
6. 调整距离：根据需要调整三 🐧 人之间 🍀 的距离，以确保传球顺畅。
7. 完成图案 🌷 ：三人继续传球，直 ☘ ，到回到起点完成绕八字传球 🐕 图案。
三人绕八 🕊 字 🐈 传球路线图 🐛
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A B\ /
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DA、B、C、D 为 💮 四 🐒 人站 🍀 位
传 🦄 球方向：顺时针或逆时针
动作要领1. 站 🐒 位 🦈 ：
四 🕸 人呈矩形站位，相距约 23 米。
两 🐘 名传球者（A 和 C）面对 🌳 面两名，接球 🐘 者和（B 背对 D）背。
2. 传 🌲 球 🌵 ：
A 传 🌹 球给 C，C 再传球给再传球 🌼 给 D，D B。
传球 🐧 时，手，臂向后挥动手腕轻推球。
传球 🐧 高度 🍁 应适中，便 🐋 于接球者接球。
3. 接 🦄 球 🌼 ：
接球者应 🌾 提前移动 🐛 ，判断球的落 🕸 点。
接球时，手，臂，向前伸展手 🦁 指张开稳 🌻 稳接住球。
4. 移 🌲 动 🐶 ：
传球者 🐦 和接球 🦄 者应保持持续移动，绕着八字路线跑动。
传球 🌷 者 🌲 在传球后向后跑，接球者在接球后向前跑。
5. 节 🐒 奏：
传球和接球的节 🐋 奏应协调一致 🐈 ，保持流畅性。
随着熟练程度的 🌵 提升，可以 🐅 逐渐加快节奏。
注意事项专注于传球和接球动作 🐡 ，避免分心。
传球时不要用力过猛 🦉 ，以免球 🌷 飞出界 🐳 。
提前沟通传球 🐺 方向，确保一致性。
定期进 🦄 行练习，提 🦢 高熟练度和团队配合。
如何用篮球三人绕八 🦢 字传 🍀 球画图案
材料：3 个篮 🦟 球 🌺
3 名 ☘ 球员 🐱
步骤：1. 三 🌵 人站位：
三名球员站 🦈 在一个三角形的顶点处，彼 🐴 此相距约 57 米。
2. 传球 🐋 顺 ☘ 序：
球员 A 传球 🐳 给球员 B。
球员 B 传 🐛 球给球员 C。
球员 C 传球给球员 A，完成一个 🐕 三角形。
3. 绕 🌻 八 💮 字传球：
球员 A 持 🦋 球，从三角形的一个顶点 🐋 开始 🐴 传球。
球员 B 和 🌸 球员 🐕 C 在三角形中 🦈 移动，绕一个“八字形”图案。
球员 A 沿 🌹 着 🐕 “八字”的 🐕 路径传球给球员球员 B，再传给球员 B 然 C，后球员再传 C 回给球员 A。
4. 重复图案 🐛 ：
重复 🐘 上 🌸 述步骤，直到画出一个连续的“八字”图案。
确 🌺 保球员流畅地移 🐡 动并准确传球，以保持图案 🐵 的完整性。
技巧：练习时保持 🐱 球员之间的良好沟通。
控制球速，以方便球员传球和移 🐛 动。
随 ☘ 着熟练程度的提 🌻 高，可以尝试增加传球速度或引入更 🐯 多花样。
注意：确保球员在移 🐈 动时 🐵 保持平衡和稳定。
注意周围环境，避免撞 🐡 到其他物体或人 🌴 员。
起 🐛 初可能 🦄 需要多次练习才能画出清晰的图案，保持耐心和持续练习。
篮 🐈 球三人绕八字站位 💐
三人 🐶 呈等腰三角形 🐵 站位，距离篮 🕷 筐约 23 米
两 🌾 人 🌺 排在前场，一人排在后场 🐱
三 🐼 角形底边 🦋 平行于三 🐅 分线
进攻球员位于底 🦢 角，防守球员站 🐱 位 🪴 如图示：
[Image of basketball threeman weaving drill formation]
动作要领进攻 🐠 球员（底角 🐅 球员）：
持球，面 🐘 向篮筐
左脚在前，右脚 🐘 在，后屈 🐒 膝准备运球
眼 💮 神聚焦 🕸 于防守球员
外围球 🐛 员（左前场球员）：
无 🪴 球 🐦 ，站在进攻球员 🌵 左侧
左脚在 🐶 前，右脚在，后屈膝准备移 🌲 动 🐒
眼神 🦆 盯 🌼 紧防守球员
内 🌳 线球员 🐒 （右前场球员）：
无球，站 🐯 在 🐒 进攻 🐶 球员右侧
右脚在前，左脚在，后屈 🐯 膝准备移动
眼神聚焦 🐕 于 🍀 防守球 🌼 员
绕 🦉 八 ☘ 字移 🐴 动：
1. 外围球员先向内移动，横穿进攻球员 🐕 面前。
2. 内 🐼 线球员接应外围球员，向外，移 🌻 动从进攻球员身 🌹 后跑过。
3. 外 🌹 围球 🐠 员绕过进攻球员，从底角另一侧跑位。
4. 内线 🦢 球员 🌿 绕过进攻球员，回到原位。
重复动作：不断重复以上绕八字移动，直至防守球员 🐋 无法跟上或进攻球员找到投篮机会。
其他要点：进攻球员 🐋 运球保持低位，控制好球
外 🌸 围球员和内线球员移动 🐶 时要快速 🌷 敏捷
防守球员 💮 要紧 🐎 贴进攻球员，保持防守站位
进攻球员要善于利用绕 💐 八字后的掩护和空位机 🌷 会
