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作者：王希柚 · 更新日期：2025-08-20
京东商城：搜索 🐘 “八 字拉力器江苏”，可比对不同商 🌷 家的优惠价格。
天猫商城：搜索“八 字拉力器江苏”，可 🦍 筛选产地为江苏的商家。
苏宁易购：搜索“八 字拉力器江苏”，可查询江苏省内苏宁门店的实时库存 🐋 和优惠信息。
实体 🌲 店 🐠 购 🐅 买：
体育用品专卖店：如迪卡侬、李、宁安踏等，通常会销售各种品牌和型号的八字拉力器 🐋 。
健身器材 🦋 专卖店专：注于销售健身器材，可找到更 🕊 专业的八字拉 🐱 力器产品。
江苏当地市场：如南京新街口商业步行街苏、州市观 🐼 前街等，可能会 🌷 有专门售卖健身器材的店铺。
建议：货比三家：多比较不同商家的价 🌷 格和产品参数，选择性 🌿 价比最高的商品。
关注活 🐋 动 🌴 ：双十一双十、二等大型购物节期间 🐬 ，商家往往会有折扣优惠。
使用优惠券：各大 🕊 电商平台经 🍀 常会发放优惠券用，于抵扣商品价格。
考虑运费：如果选择在线购买，需 🕸 要将 🦍 运费纳 🕊 入总成本中。
江苏省八字拉力器优惠较 🐬 多的商 🐅 家推荐：
1. 苏 🐅 宁易 🐎 购
官 🌷 网：
线下门店遍布 🐘 江苏 🌼 省 🌹 各地
定期推出八字拉力 🌾 器促销活动 🐴 ，优惠力度较大
2. 京东官 🦆 网 🦆 ：
线下自提点遍 🐘 布 💐 江苏省各地 🦅
八字拉力 🌸 器种类较多，经常有 🦉 折扣和满减活 🕷 动
3. 天猫官 🐠 网：
八字拉力器品牌和型号 🌼 齐全
双十一双十 🕷 、二 🐅 等大型购物节期间优惠力度较 🌸 大
4. 阿 🕷 里巴巴
官 ☘ 网 🦈 ：
主要面向批发商和企业 🦆 采 🌹 购
可以联系商 🦍 家协商批发价格，优惠幅 🦈 度会更高
5. 本地的体育用品商店 🌷 和健 🐱 身器 🐈 材专卖店
相对于线 🦟 上平台，本地商家可能会有更小规模的 🌲 促销活动
但是可以亲自试用产品，更加放心 🦅
小贴士：在购买前，先在不同的平台比 💐 较价格和优惠活动。
关注商家的优惠券和满 🐝 减活动 🐋 信息。
可以考虑在购物节期间购买，优惠力度 ☘ 更大。
购买之前，仔，细阅读产品详情和评论了解 🐼 产品的质量和 🐴 功能是否符合自己的需求。
南京耐科健身器材有限公司：提供多种八字拉力器，优 🐛 惠 🦆 力度较大。
南京亿嘉商贸有限公司：主营健身器材，八字拉力器价格 🌾 优惠。
无锡无锡 🍀 市拓能体育用品有限 🌾 公司：专业销售健身器材，八字拉力器价格实惠。
无锡 🐯 市汇恒体育用品有限公司：经营各种健身器材，八字拉力器 🕸 有不同价位选择。
苏州苏州市迈 🌷 克威尔体育用品有限公司：八字拉力器 🦈 品牌齐全，优惠促销活动较多。
苏州市海屹体育用 🦋 品有限公司：健身 🌴 器材种类丰富，八字拉力器价格优惠。
常州常州市久准体育用品有限公司：专业生产健身 🌲 器材，八字拉力器优惠多多。
常州市海力威体育用 🦋 品 🐅 有限公司：健身器材种类多，八字拉 🌿 力器价格实惠。
徐州徐州市梦之队体育用品有限公司：八字拉力器品种多样，优 🦁 惠力 🌹 度较大。
徐州市龙达体育用品有限公司：健身器材价 🕊 格实惠，八字拉力器也有优惠促销。
以上仅供参考，具体优惠情况请以商家实际标价为准。建，议。货比三家选择最优惠的商家购买 ☘
初 🌼 学八字拉 🐕 力器 🍀 动作
1. 侧 🐴 平举
站立，双脚与肩同 🌾 宽。
双手 🐘 握 🌷 住拉力器把手手，心相对。
手臂 🦈 向两侧抬起至与肩同高，保持 🌷 肘部微屈。
2. 高拉与侧平 🌼 举类似 🦄 ，但手臂抬起至头部上方。
3. 锤 💐 式 🌻 弯举
站立 💮 ，双脚与肩 🌺 同 🐡 宽。
双手握 🌾 住拉力器把手手，心向上。
手臂 🦊 弯曲，将把 💮 手拉至肩部。
4. 俯身 🌷 划 🦢 船 🐅
俯身，双，脚与肩同宽双膝微 🪴 屈。
双 🐒 手握住拉力器把 🌾 手手，心相 🐟 对。
背部保持挺直，手，臂向后拉将把手拉至腹部 🪴 。
5. 单 🐵 臂划 🐘 船 🐡
与俯身划船类似 🌲 ，但仅使 🌿 用 🪴 一只手臂。
6. 交 🐡 叉弯 🐴 举 🦟
站立，双脚与肩同宽 🦊 。
一手握住拉 🦟 力器把手手，心，向，上另一手握 🐶 住把手手心向下。
交 🦄 叉 🕊 手臂，将把手拉至 🌳 肩部。
7. 三头 🌻 肌 🕷 伸展
双手握住拉力器把 💮 手手，心 🦄 向上。
手 🦆 臂向上伸直，将把手拉 🐵 至头顶。
8. 肱二 🐺 头肌收 🦟 缩
站立，双脚 🦍 与肩同宽。
双手 🐵 握 🐵 住拉 🍀 力器把手手，心向上。
手 🌲 臂弯曲，将把手拉至胸 🐦 前 🦈 。
9. 肩部 🌹 外旋
站 🐟 立，双 🐵 脚与肩同宽 🌲 。
双手握 🐡 住拉 🌸 力器把手手，心相 🐳 对。
手 🐵 臂向两侧抬 🐵 起，将，把 🐋 手拉至肩部肘部微屈。
10. 肩 🐵 部内 🐞 旋
与肩部外旋类 🍀 似，但手 💮 臂向 🦟 内抬起。
11. 颈 🐧 后下 🐟 压
坐 🍁 下 🌾 ，双脚 🦟 平放在地上。
双手握住拉力器把手 🐳 手，心向下 🐈 。
手臂向 🐳 上拉，将把手 🍁 拉至后脑勺。
12. 颈部 🌴 屈伸
与颈 🐕 后 🌺 下压类似，但，手臂只向上拉一小段距 🦈 离然后放下。
13. 腰部 🌵 扭转 🐋
站 🦉 立 🐯 ，双脚与肩 🐈 同宽。
双手握 🦁 住拉 🌺 力器把手手，心相对 🐠 。
扭转腰部 🦈 ，将把手拉 🐎 至一侧腰部。
14. 侧 🐳 向 🐘 弯 🌴 曲
站立，双脚与肩同 🌴 宽 🪴 。
双手 🕊 握 🕷 住拉力器把手手，心相对。
向一侧弯曲腰部，将 🍀 把手拉至一侧臀部。
15. 臀 🌸 桥 🕸
仰卧，双，膝弯曲双 🐋 脚平放在地上。
双 🐝 手握住拉力器把手手，心，向上放在臀部下 ☘ 方。
将 🐞 臀部向上抬，挤 🍀 压臀 🦆 肌。
16. 仰卧腿部 🐡 伸展 ☘
仰卧，双，脚抬起握 🐼 住拉力器把手。
将双腿向上伸展 🐱 ，拉向胸部 🐞 。
17. 俯卧 🦁 腿部伸展 🐼
俯卧 🕊 ，双，脚抬起握住拉力器把手。
将双腿向上 💐 伸展，拉向臀部。
18. 平 🐒 板支撑
俯 🐎 卧 🐶 ，双，脚，并拢双肘支撑 🦉 地面握住拉力器把手。
保持身体呈一条直线，将 💮 把手拉向胸前。
19. 侧 🐟 板 🐈
侧卧，一，只手支撑 🦟 地面另一只手握住拉力器把手。
抬高臀部，形，成一条直线将 🦍 把手 🐶 拉向 🕷 胸前。
20. 鸟 🪴 狗
双手撑 🐬 地 🐯 双，膝跪地。
同时抬起右臂 🦍 和 🕊 左腿，保持身体稳定。
