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作者：李恩橙 · 更新日期：2025-08-31
八 🐎 字连环解法（慢动作）
步骤 🦉 1：识别 🐶 连环 🐈
找出手腕与对手的手腕交叉缠绕 🌷 形成的“8”字形。
步骤 2：制造空 🌾 间 🐒
后退一步，将，手臂向外摆 🦍 动制造空间。
步骤 3：交叉手臂 🐶
将交叉在对手 🐝 手腕上的手臂向上抬起交叉在对手的手臂上，方。
步 🌾 骤 🐅 4：提 🦄 肘
将肘部抬起 🦈 将，对手的手臂举到头上。
步 🐶 骤 💐 5：转动手腕 🌳
将对手的手腕向内旋转，使其与自己的手 🌼 腕处于同一方向。
步 🦁 骤 🌴 6：拉直 🦍 手臂
拉直自 🦁 己的手臂，同时保持对 🦅 手的手腕旋转。
步骤 7：解 🐟 开连环 🌿
轻轻 💮 解开缠绕在对手手腕上的手臂。
提示：动 🕸 作要缓 🐬 慢、平 🐶 稳。
保 🕊 持 🐧 冷静，不要惊 🐴 慌。
如果对 🐱 手抵抗，可以 🌾 用另一只手帮忙。
练习 🌳 是 🌻 关键。
双脚与肩同宽，膝，盖，微屈身体 🕷 放 🐦 松双手 🦈 自然下垂。
两眼中视 🐳 前方，意守头顶 🌵 百会穴。
深 🐬 呼吸吸，气，时，意想气从脚底涌入经督脉向上贯通百会穴。
呼气时，意，想气从百会穴 🐯 缓缓下沉经任脉流到丹 🍀 田。
重复多次，意，念与呼吸相合 🌴 感到全身气血运 🐴 行通畅。
三心并站 ☘ 桩口令
第一心：收心——排除杂念，意守丹田 🌴 。
第二 🍁 心：定心心——气归元，不动不 🐝 摇。
第三心 🐈 ：静心——万念俱 🐳 寂，身心合一。
口令动作“收心”：意守丹田，两手在身前自 🦟 然下垂 🐋 。
“定心”：身体不动，两，手缓缓向上至 🐡 胸前合掌。
“静心”：两手慢 🌾 慢分开，平，举，至与肩同高掌心 🌵 向前指 🕸 尖向上。
按此口令顺序反复练习，有，助于调息宁神保持注意 🌵 力集 🍀 中 🕊 。
八步连环拳慢动 🌳 作教学 🐝 视频 🌸
步 🦋 骤 1：起势
两脚开立与肩同宽 🐞 脚，尖，向外双 🐶 膝微屈 🦄 。
双手握拳，位，于 🐵 腰际虎口相对。
步 🍁 骤 2：左 🐘 冲拳 🐠
左脚向 🐵 前跨出一步，同时左拳 🕊 向前冲 🐞 出。
步骤 3：右 🦈 架肘
右 🐅 拳收回右，肘 🦢 抬起架于右 🦆 侧。
步骤 4：左 🐅 肘 🌼 击 🐋
左脚向 🐧 后收一步，同 🐎 时左 🐧 肘向后击出。
步 🦆 骤 5：右冲 🌹 拳 🌾
右 🐵 脚向前跨出一 🐵 步，同时右拳向前 🍁 冲出。
步骤 6：左 💮 架 🌷 肘 🐟
左拳收 🐶 回左，肘抬起架 🦉 于左侧 🦢 。
步骤 🌳 7：右肘击
右脚向后收一步，同时右肘向后击出 🌺 。
步 🦋 骤 8：收势
双 🐡 脚并拢 🌲 双，拳，收回腰际虎口 🐼 相对。
关键点：保持 🐕 身体 🦉 重心稳定。
动作协调连贯 🦄 ，一气呵成 🐶 。
呼吸与动作配合 🐯 吸，气，时动作展开呼气时动作收缩。
提示：初学 🐵 者可以先练习每个动作单独，然后再组合在一起 🐡 。
循 🪴 序渐进，量 🐶 力而行。
坚持 🌲 练习，你会逐渐 ☘ 掌握八步连 🌼 环拳的精髓。
小六壬是一种中国传统命理预测术，历，史悠久内容丰富。其，断病口诀是其中重要组成部分可用于预测疾病的类型病、情、发 💮 。展预后 🐳 等
断 🐬 病口诀详解 🐶 大全：
一、定病天乙 ☘ 旺 🦉 ，病 🐒 多寒湿
太 🦅 阳旺，内 🐶 火攻心
太阴 🐝 旺，水邪阳 🐎 虚 🌹
天后旺 🌻 ，气 🐟 血两 🦈 亏
月将旺 🐒 ，邪气入 🪴 体
二、病位天 🦈 乙旺，头目 🐡 之 💮 疾
太 🦊 阳旺 🐡 ，心肺 🐶 之疾
太 🦢 阴旺 🕸 ，腰 🕷 背之疾
天后旺，脾胃之疾 🐞
月将 🐞 旺，四肢之疾
三、病情六合旺 🦄 ，病情平缓 🐛
六害旺，病 🦟 情加重
刑冲旺，病 🕊 情危重
反吟旺，病 🐴 情 🦟 反 🐵 复
伏吟旺，病情迁 🌳 延
四、预后六合旺，预后 ☘ 良好
六害 🦅 旺 🌸 ，预后不佳
刑冲 🌴 旺 🐵 ，预后凶 🌴 险
反吟旺，预后 🍀 波折 🍁
伏吟 ☘ 旺，预后 🌼 拖延
五、治疗六合 🌷 旺 🐡 ，治疗有 🐴 效
六害 🐼 旺，治疗困 🦊 难 🌴
刑冲旺，治疗 🦢 无效
反吟旺 🕊 ，治疗反复 🐦
伏吟 🦈 旺，治 🦢 疗迁 🌷 延
六、其他日禄 🌻 旺 🦅 ，主得药
天 🕊 医旺，主医术精
病 🦆 符旺，主疾病缠身 🌵
死门旺，主病情危 🐴 重
生门旺 🕷 ，主病情 🐟 好转 🐬
使用要点：结合八字命盘和 🐯 六壬盘局综合判 🐶 断。
根据病 🐈 情 🦋 不同，灵活运用口诀 🌷 。
需 🐅 考虑其他因素，如神煞、五行生 🐺 克等。
断 🐳 病口诀仅供参考，不能代替专业医生的诊断。
注意：小六壬断病口诀 🦅 是经验之谈，并非绝对准确。
疾病诊断和治疗应 🦟 以规范的医学检查和治疗为准。
