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作者：李清然 · 更新日期：2025-09-22
形意拳 🐠 八字功连环 🐅 拳的特 🐯 点：
连续性 🐧 强：拳法动作环环相 🕸 扣，没，有明显的 🍀 停顿或间隙形成绵绵不断的连环攻击。
进退有 🐘 序：拳法中包含进身退 🌲 身、粘、随的动作，节，奏分明攻守兼备。
攻防一体：每一招 🦆 式既包含攻势，也包含防，守攻防转换灵活。
缠丝劲：拳法发劲时讲求缠丝拧劲，通，过，螺旋走转的力量 🐘 化解对手的 🐦 力道同时增强自己的攻击力。
刚柔相济：拳法动作既有刚猛爆发的特点，也有柔，韧 🍁 ，细腻 🌳 的技巧刚柔并济收放自如。
势断意连：拳法动作之间看似断开，但意，念，相连始终保持攻击意 🦍 图不让对手有喘息之机。
以意导形：拳法注重内在意 🌹 识的引导，通，过意念控制身体 🐼 动作达到以意领气的效果。
内外兼修：既注重外部动作的协调连 🐬 贯，也注重内，在气意的调动形成 🦆 内外合一的整体。
实战性强：八字功连环拳作为 🕸 形意拳的实战拳法强 🦢 ，调实，用性和实战性在近身格斗中具有很强的攻击力和防御力。
形意拳 🦍 八字功 🕊 连环拳完整 🦟 版
准备姿势：双脚平行 🌻 站立，与 🌹 肩同宽
两膝 🦁 微屈 🐶 ，腰部放松
双手自然下垂 🐈 于身体 🐅 两侧
目视前方左手向前推出一掌掌，心向 🐋 ，下指尖 🦋 指向前方
同时右手收回，掌，心向上 🐎 置于 🐕 腰 🌲 间
左膝微屈 🕷 ，右膝，伸 🌺 直重心 🦍 移向左腿
第二式：捋左 🕊 手向右上 🌳 方向划出一个圆弧，掌心由向 🌷 下变为向上
同时右手向前推出 🐝 ，掌，心向下指尖指向前方
右膝微屈 🐈 ，左膝，伸直重心移向右 🐠 腿
第三式：挤右手向左前 🐋 方向划出一 🌲 个圆弧，掌心由 🌻 向上变为向下
同时左手收 🐴 回，掌，心向上置 🐈 于腰间
右 🌻 膝 🪴 微屈，左膝，伸直 🦉 重心移向右腿
第四式：按左手向右 🐯 后方向划出一个圆弧，掌心由向下变为向上
同 🍀 时右手向前推出，掌，心向下指尖指 🦉 向前方
左膝微屈，右 💐 膝，伸 🍀 直重心移向左腿
连环拳：掤（左 🌴 手）
捋 🐯 （右 🐦 手 🌷 ）
挤 💮 （左 🌳 手 🐯 ）
按 🐋 （右手）
掤 🌹 （左 🐝 手）
捋（右 🌺 手）
挤 🌼 （左 🐳 手 🐡 ）
按（右手 🌹 ）
第二趟：捋 🦍 （左手 🐴 ）
挤（右 🐕 手）
按 🌹 （左手 🌷 ）
掤（右手 🦁 ）
捋 🐵 （左手 💮 ）
挤（右 🐼 手）
按 🦟 （左 🐝 手 🍀 ）
掤 🌻 （右 🐡 手）
第三趟：挤（左 🐒 手）
按（右手 🐺 ）
掤 💮 （左 🐈 手）
捋（右 🦉 手）
挤 🪴 （左 🐡 手 🦉 ）
按（右手 🦍 ）
掤 🐺 （左手）
捋 🐯 （右 🦋 手 🦄 ）
第四趟：按（左手 🐯 ）
掤（右 🐅 手）
捋（左 🐺 手 ☘ ）
挤 🦊 （右 🐼 手 🐧 ）
按 🌿 （左 🐘 手 🦉 ）
掤 🌲 （右手）
捋（左 🌴 手）
挤 🕸 （右手）
收势：双手收回，置于身体两 🌻 侧
双脚站立成自然站 🦄 姿
目视前方动作连 🪴 贯 🦊 流畅，松 🐒 而不散
呼吸自然，与动作协 🪴 调
重心平稳 🕷 稳，步推进 🦊
眼 💐 神 🐛 敏锐，专 🐱 注前方
形意拳奇门八字功 🍁 连环 🌻 拳
：形意拳奇门 🕊 八字功连环拳是一 🌵 种形意拳技击套路，结，合了奇门遁甲和八字五行理论具有独特的技击特点和养生价值。
特点：奇门遁甲元 🐘 素：融入奇门遁甲阴阳五行、天、地八方九宫八卦等元素 🐎 ，指导技击动作和攻防策略。
八字五行原理：运用八字五行生克制化理论，调节呼吸 🌲 、劲，力增强攻击力和防御力。
连环拳法 🐳 ：由一系列连贯、刚柔相济 🐝 的拳法组成，招法，变化多 🐱 端衔接紧密。
养生效果：练习可疏通经络、调和气血，有、助于 🐛 强 🍁 身 ☘ 健体延年益寿。
动作要点：起势：五行八卦起势，双 🦁 ，脚开立双手作八 🦆 卦掌式。
八字拳：重心转移 🐬 ，出拳，时同时配合踏步和转体劲力贯穿全身。
五行拳：依据五 🌲 行 🍀 相生相克原理，出拳时配合五行对应的呼吸和劲力。
连环 🌲 拳：衔接各 🐧 种拳法，动，作快速连贯形成一套完整的攻防体系 🌴 。
收势：丹田 🐠 运化，双手归于八卦掌 🦄 式。
功用：增强身体素质，提高 🐒 心肺功 🌳 能和柔韧性。
锻炼反应能力和 🌾 协调性，培养敏锐的 🦈 战斗 🐎 意识。
修身 🕸 养性，调，节情绪促进身心健康。
实 🐝 战技击 🕸 ，具有较强的自卫 🐳 性和攻击力。
练习方法：循序渐进，从，基本功开始练习 🌸 逐步掌握各 🌴 动作要领。
专 🐟 注呼吸，配，合劲力达到刚柔 🦁 并济的效果。
注重意念，想象拳法与奇门遁 🐵 甲元 🐅 素的 🐦 对应关系。
持之以恒，坚持，练习才能达到良好的效果 🦅 。
注意事项：患有严 🐝 重疾病或身体机能较差者，练习前应咨询医师。
应在 🦅 专业教练的指导 🐱 下练习，避免受伤。
练习时应循序渐进，不可操之过 🦆 急。
切勿将此拳术用于非 🐎 法或恶意的目的 🕸 。
