肩胛骨为何会呈现倒八字 🐶 「肩胛骨往上走是怎么回事」

作者：刘司纯 · 更新日期：2025-09-10

1、肩胛骨 🐧 为何 🪴 会呈现倒八字

肩胛 🐕 骨呈现倒八字，也称为“翼 🐱 状肩胛”，可能是以下原因造成的：

先天性 🦋 翼 🕸 状肩胛 🦢 ：

由先天骨骼畸形或肌力 💐 不平衡引起。

神经损伤：

对肩胛上神经或 🐘 副神 💐 经的损伤，导致菱形肌和提肩胛肌无力 🌷 。

肌无力症：

如肌营养不良或脊髓灰质炎，导，致骨骼肌无力包 🦉 括肩胛区域的肌肉。

软组 🐦 织 🍁 损 🦈 伤：

长期不 🐱 良姿势或受伤，导致肩胛稳定 🐝 肌肉松弛。

胸廓畸形：

如脊柱侧凸或漏斗胸，改，变胸廓结构 🌿 影 🌷 响肩胛骨位置。

神经系 🌸 统疾病 🐈 ：

如脑瘫或小 🪴 儿麻痹症，影响肌肉控 🐎 制和姿势。

其他原因：

长期使用背包 🕷 或肩带过重，造成单侧肩胛骨负重过大。

职业习惯或体育活动中，某，些动 💐 作重复过多导 🐬 致肩胛肌肉失衡。

翼 🐧 状肩胛除了影响肩部美观外，还可能导致肩痛、手臂 🦈 无力和姿势异常等问题。

2、肩胛骨往上走是怎么回事 🦈

肩胛骨向上移动的原因有 🍁 多种，包括：

肌肉失衡：

提升肩胛骨肌群过度 🐎 活跃：该肌 🌹 群位于肩胛骨上部，当过度活跃时会导致肩胛骨向上移动。

下降肩胛骨肌群无力：该肌群位于肩胛骨下部，当无力时会导致 🌻 肩胛骨向上倾斜。

姿势不良：

驼背姿势：这种姿势会导致头部前倾和肩 🦟 胛骨向上移动。

耸肩：当长期耸肩时，会，使提升肩胛骨肌群 🌳 过度活跃导致肩胛骨向上移动。

神经损伤：

胸长神经损伤：该神经支配下降肩胛骨肌群 🦅 ，如，果受损会导致 🕸 该肌群无力进而导致肩胛骨向上移动。

其他原因：

骨 🐴 骼 🌻 畸形：肩胛骨畸 🐵 形，如，翼状肩胛会导致肩胛骨位置异常。

肌肉挛缩：提升肩胛骨肌群或胸小肌挛缩也会导致 🌳 肩 ☘ 胛骨 🐳 向上移动。

胸腔疾病：气胸或肺膜炎等胸腔疾病 🐱 会导致肩胛骨向上移动，因为胸腔 🐺 压力增加。

症状：

肩胛骨位置 🦄 较 🌼 高

肩 🦉 部 🐎 疼痛或不适 🕷

肩 🦉 部 🍀 活动受限 🐱

肩胛骨突出 🐝 或 🍀 不对 🍀 称

治疗：

治疗肩胛骨向上移 🍁 动取决于 🌷 病因，可 🐎 能包括：

物理治疗以纠正姿势和 🐯 加强肌肉

针灸或 ☘ 推拿治疗以 🌿 松解肌肉挛缩

手术治疗严 🌻 重病 🌾 例 🐟

神经修复术以恢复神经功能 🦍

预防：

为了预防 🐕 肩胛骨向上移动，建议：

保持良 🐈 好的姿势 🦄

避免长期 🐵 耸肩 🐅

锻炼上半身肌肉 🐳 ，特别是提升和下降肩胛骨 🌸 肌群

定期 💮 进行 🕸 肩 🦈 部拉伸

3、肩胛骨往前是怎么回事 🐕

肩胛骨向前凸出可能由以 🐋 下原 🦅 因引起：

姿势不良：

久 🐳 坐、驼背或低头工作

长时间 🐱 低头看手机或平板电脑

肌肉失衡：
胸肌过紧

肩前 💮 束 🌼 过 🌸 弱

背部肌肉（特别是 🐶 肩胛骨下肌）过弱

神经损伤：

胸长 🐝 神 🕊 经损伤，导致肩胛骨下肌无力

创伤：

肩膀 🕷 脱臼 🕊 或 🐦 骨折

其他疾病：

翼状肩胛肩胛（骨向 🌺 外突出）

脊柱侧 🍀 弯脊柱 💮 弯（曲 🐒 ）

胸廓出口综合征 🐟 （神经和 🐋 血管在锁骨和第一肋骨之间受到 🐈 压迫）

症状：

肩胛骨向 🦆 前突出，外观类似“驼背”

肩膀 🕷 和上背部疼痛

肩膀活动 🕷 受限

麻木 🕊 或刺 🌹 痛感

治疗：

治疗取决于病因 🌷 ，可能包括：

姿势矫正：纠正姿势，使用支架或物理 🦁 治疗

肌 🪴 肉锻炼：加强肩前束、背部肌肉和肩胛骨下肌

理疗：缓解疼痛和改善肌肉 🕸 功能

手术：在某些严重 🍁 情况下 🌷 ，可能需要手术来修复神经损 🐬 伤或畸形

如 🌿 果您发现肩胛骨向前凸出，建议咨询医疗专业人士以确定 🌴 病因并获得适当的治疗 🕸 。

4、肩胛骨 🌹 向后就是内收 🦉 吗

不，肩胛 🐴 骨向后并 🐯 不一定是内收。

肩胛骨内收是指肩胛骨向脊柱靠近的动作。当 🐋 肩胛骨向后时，可能是以下动作的结果：

外展 🦉 ：肩胛骨 🐕 向两侧移动。

上 🐕 提：肩胛骨向上移动 🕸 。

后缩：肩胛骨向后 🌴 移动，但并不靠近脊柱。

因此 🦟 ，肩胛骨向后可以是外展、上，提或后缩的结果而不是内收 🦟 。