作者:朱梧漾 · 更新日期:2025-09-23
动 🐧 作图 1:伸 🍀 懒 🦆 腰
站立或坐姿 🐋
双手伸过头 🐈 顶,向上延 🌾 伸
五 🦊 指张开,掌心向上
深吸一口气 🌻 ,将手臂伸展到极限
呼气时 🐴 ,放松手 🕊 臂
动 🪴 作图 2:踢腿
站立姿态抬起一 🦆 条 🌸 腿 🌿 ,脚尖指向前方
保持 🐶 膝盖笔直,脚 🐱 趾伸展
缓慢地 🦟 将 🌼 腿 🦁 踢到与地面平行
换另一条 🌷 腿重复
动 🐡 作 🕷 图 3:拍手 🦆
站 🐺 立 🐧 或坐姿
双手伸到胸前,掌心相 🕊 对
用 🦅 力拍手,发出清脆的声音
可以变化拍手的速度 🌷 和强 🌷 度
动 🦊 作 🐱 图 4:蹲跳
站立姿态蹲下 🌷 ,双,脚与 🐵 肩同宽臀部向 🐕 后坐
双手放 🐡 在膝盖上,保持背部 🐧 挺直
向上跳,同时双臂向 🐡 上伸展
落 🦊 地后 🦟 ,重复 🐼 动作
动作 🌸 图 🦄 5:旋转 🐴
站立姿态双脚分开与肩同 🌷 宽
将双臂伸 🐵 向两侧,掌心向下
缓慢地围绕 🐅 身体旋转,保持平衡
可以改 🐧 变旋 🐘 转的方向和 🌵 速度
动 🐺 作图 🌷 6:爬 🌿 行
跪姿,双,手与肩 🕷 同宽膝盖与髋同宽
保 🕷 持 🕊 背部挺直,头部抬 🕊 高
用手和膝盖 🐈 在原 🐠 地爬行
可以增加膝盖抬高的幅度和爬行的速 🐯 度
动 🐳 作 🦍 图 7:甩手 🌷
站立 🦟 或 🦟 坐姿 🦁
双手自然 🪴 下垂,掌心向下
快速地甩动手臂,从 🐴 前向 🌳 后 🐦
可以配合 🌻 迈步或 🦉 原 🐈 地跳跃
动作图 🌼 8:摇摆
站立姿态双脚分开与肩 🐝 同宽
双手放在 🌾 腰间
身体前 🐞 后左右摇 🐟 摆,幅度 🌻 可以逐渐增加
保持平衡 🐡 ,不要摔倒 🪴
双手在头上比出兔 🌴 耳朵 🌹
蹦 🕷 蹦 🕷 跳 🐝 跳向前
二、小青蛙双 🌲 手放在胸前 🦅 手,心朝上
蹲下,双腿向前 🐴 伸 🦁 直
跳起来双手张开,在身体两侧 🍀 扇动
嘴 🕸 一张 🕸 一合 🕷
走 🐞 路时摇 🌸 摇摆摆
四、小熊猫双手抱在胸前,头左右 🐟 摇晃
走路时四肢 🌿 着地
尾巴在后面晃 🐯 动
五、小狮子双手 🐺 握拳 🌹 放在 🐝 胸前
仰头,张 🪴 开嘴 🌸 发出吼声 🌷
走路时 🐟 威风 🌿 凛凛
六、小猴子双手握拳放 🐝 在 🦁 头上 🌾
跳上跳下双 🕷 手握 🐵 拳放在身体两侧
舌头伸出走 🦍 路时尾巴摇摆
八、小猫双手 🌿 握拳放在身 🦆 体两侧
身体弓起走 🌴 路时轻手 🌸 轻脚
此说 🐞 法并不明确,可,能指的是一种用于幼儿的简单 🌾 动作序列其中包括八个动作。这些动 🌺 作可能是:
抬手幼儿舞蹈小八 🐈 字位站姿动作要领
1. 头部头 🦊 顶 🕷 立直 💐 ,下巴微收。
眼神平视 🐈 前方,目 🌷 光柔和。
2. 身体上身挺拔,胸 🪴 ,部 🐳 微张背部直立 🐧 。
肩膀下沉 🐺 放松,手臂 💐 自然下垂 🐧 。
腰 🐬 部挺直 🌹 ,收 🌹 腹提臀。
3. 腿部双脚 🐧 打开与肩同 🐒 宽 🐼 ,呈小八字形。
膝盖微屈,小 🐯 腿 🕊 与 🐈 地面保持垂直。
脚尖轻点 🌷 地面脚,跟抬起。
4. 重心重心落在双脚之 🌺 间 🐳 。
身体保持平衡 🌷 ,不左右倾斜 🐴 。
5. 细节双手自 🐼 然下 🐳 垂手,掌朝前。
呼吸均匀,姿 🌾 态 🪴 优雅。
练习要点先练习单脚小八字位站姿,然后练 🐺 习双脚小八字位站姿。
注意保持身体平衡,不要摇 🌿 晃。
逐渐 🌼 延长站姿时间,锻炼幼 🐡 儿的 🦉 耐力和控制力。
鼓励幼儿想象自己是小树苗 🐳 ,站得笔直挺拔。
温馨提示动作要领可以根据幼儿的年龄 🍁 和能力进行适当调整。
练习时避免时间过长,以免幼儿疲劳 🐎 。
多 🌼 给予 🐯 幼儿鼓励和赞 🌸 扬,帮助他们建立自信心。