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作者：张穆尘 · 更新日期：2025-09-29
25.49 秒（皮尔 🐎 斯·哈格里夫斯）
2014 年 🐯 9 月 27 日，由中国 Freestyle 足球 🐅 队队长郑洪武 🕷 在上海创造。
吉尼斯世 🌷 界纪录 🦊
最快 🕊 8 字运 🐈 球：6.09 秒 🐒
规则8 字运球的定义是用一个脚 🐅 来运球，使球，在 8 脚 🦢 前脚后交替运球形成一个字形。
运球 🐳 距离为 20 米，从起点到终 🦋 点。
计时从皮球开 🐯 始运动到皮球越过终点线为止。
其他记录2017 年 6 月 🐋 23 日，郑，洪武打破了自己的纪录将最快 8 字运球时间缩短至 6.04 秒。
2022 年 5 月 27 日，印度的 Mehtab Alam 创建了新的 ☘ 8 字，运球吉尼 🐼 斯世界纪录时间为 5.8 秒。
1. 最 🐳 长的连续八字运球 🐟 ：
2.51 公里 🐯 （1.56 英里）：由美国人克里斯·雅各布斯在 2015 年创下。
2. 最短时间内 🍀 完成 100 米八字 🐠 运球：
11.77 秒：由法 🦢 国 🌼 人迈克 🐘 ·马丁在 2021 年创下。
3. 最短时间内完 💐 成 1 公 🦅 里八字运球 🦢 ：
2 分 🦊 52.09 秒：由印度人巴杰什 🐈 ·卡尔纳在 2023 年创下。
4. 最短时 🌷 间内完成 10 公里八字运球：
29 分 59 秒：由 💮 美国人迈克尔·索普在 2013 年创 🐅 下。
5. 最长 🦢 的连续八字运球时间：
1 小时 08 分 02 秒：由土耳其人穆拉特·埃 🌴 尔多安在 2022 年创下。
6. 最长的连续面向后 🌵 八字运球 🌿 ：
100 米：由美国人布里奇顿·阿 🌳 里在 2015 年创下 🦋 。
7. 最高 🐟 的高度八 🌸 字运球：
1.98 米：由美国人贾斯汀 🦋 ·卡特在 2018 年创下。
8. 最远的距离 🕸 八字运球：
1.6 公里 🕸 （1 英里）：由美国人凯文·塞尔科维奇在 2016 年创下。
以上 🦍 记录 🌼 均已得到吉尼斯世界纪录认证。
八 🌿 字运球 🐎 动 🐠 作要领
一、准备 ☘ 姿势 🌾
双脚与 🐞 肩同宽 🦟 ，微屈膝盖。
双手 🐬 张开，指尖分别放在 🍀 球的两 🐶 侧。
身体重 🍀 心稍低，腰 🦢 背 🍁 挺直。
二 🐴 、运球动作 🐛
1. 向下 🦢 拍球 🐋 ：
左手向前向下拍球，击球点在球的正下方 🌻 。
右手同时 🦉 向上轻举，准 🌸 备接球。
2. 向上接 🐳 球 🐅 ：
球弹起后，右手在球最 🦄 高点附近接球。
接 🦋 球手 🌷 指张开，呈碗状 🐈 。
3. 向 🦅 左 🐺 运球 🍁 ：
左手在 🐶 接球后向 🌷 左拍球，击球点在球的左侧 🐳 。
右手同时向右 🦅 上 🦊 方轻举，准备接球。
4. 向 🌷 右运 💐 球：
右手在接 🐡 球后向右拍球，击球点在球的右侧 🦍 。
左 🦈 手同时 🐛 向左上方轻举，准备接球。
三 🐟 、注意事项
拍球时 🐼 ，击球，点要 🐠 准确在球的正下方。
手指 🐞 要保持放松，不能用力过大。
球运 🐒 在身体前方，不要运得太高或太低。
保持身体平衡，不 🌳 要大幅度移动脚步。
眼睛注视球，不要分 🐳 散注意 🌺 力。
四 🐘 、练 🐛 习方法 🌴
站定原地运球，逐渐增加 🌾 拍球的频率和距离 🌻 。
移动运 🐡 球，左，右手交替运球绕障碍物或根据 🦈 指定 🐱 的路径运球。
双人运球配 🌴 合，相向运球或 🌸 侧身运球。
